Aku akan cuba post sekerap yang mungkin untuk masa yang terdekat ni. Bila kerap buat, bermakna aku kena sign in hampir setiap hari yang membolehkan aku ingat ID dan password untuk blog ni. 

Pagi ni aku kuatkan semangat untuk kayuh jugak, kononnya dengan harapan cuaca macam semalam...berangin seharian sampai ke malam, best betul kalau berada di luar. Tapi hari ni dah habis angin. Tambah lagi defisit angin bila aku ikut jiran kayuh yang jauh lebih power dari aku. Maka hasilnya hampir 34% kayuhan hari ni berada dalam Zon 4 (Kuning)! Tapi takpe, Garmin kata "You improved your cardio respiratory from this workout."

Terasa juga di kaki setiap kali tekan masa climbing. Hari ni buat figure 8 instead of yang biasa aku pusing2 loop Suakasih. Figure 8 ni bermakna setiap bukit seperti bukit depan Dju dan bukit TNB aku hadap. Kalau dengan jumlah jarak kayuhan 20km bermakna aku hadap bukit-bukit tu 10 kali...kot. 

Aku ambil hari ni sebagai INTERVAL workout sebab aku berada di luar zon selesa pada hampir 80% kayuhan. Bermakna esok aku kena easy workout. Kalau mengembara ke Bukit Enggang best jugak kan? Hmmm...

Capish!