Grinding back

Bila dah lama sangat menjalani proses pertapaan dan percutian, badan dah mula manja dan mental dah mula lawan touke sebab seronok duduk dalam comfort zone. Latihan hujung minggu terpaksa dirancang seawal 2-3 minggu lepas bersama kaum supaya kalau nak bail out last minute akan terpaksa menanggung kemungkiran janji. Aku teringat satu hadis pasal janji ni.

Sabda Rasulullah s.a.w yang maksudnya:

“Ada empat perkara, sesiapa yang melakukannya maka ia adalah seorang munafik tulen. Sesiapa yang melakukan satu daripada empat perkara itu, maka ia mempunyai salah satu daripada sifat munafik, hingga dia meninggalkannya . (Empat sifat itu ialah) apabila dipercayai ia khianat, apabila bercakap ia berdusta, apabila berjanji ia mungkir dan apabila bertengkar ia mengenepikan kebenaran. (Menegakkan benang basah )".

Sekadar berkongsi :]

Walaupun mental bermain-main untuk mencari alasan mengelat, tapi aku berpegang pada hadis tersebut. Walaupun baru recover dari flu. Bahkan, aku memang perlukan sesi ini sebagai starting block untuk seminggu ni terus berlatih sebagai prep menghadapi event Ahad depan. Nak enjoy, kenalah bersiap sedia.

Despite the unpredictable weather since last week, we were hoping that it would give a bit of mercy. Alhamdullillah the sun shone its brightest that particular morning, simply plain awesome for those training for the upcoming Powerman. It was named the hottest race ever for no reason.

To strengthen the reason to train, aku plan untuk teman kawan-kawan yang training for Powerman, selain juga berjumpa kaum yang dah lama sangat tak jumpa. Silaturrahim kena pelihara beb.

Depa plan untuk buat brick training, aku plan untuk menghilangkan berat brick kat kaki ni. So, I just want to spin.

Masa depa did the first run, aku spin pi cari toilet sampai ke Taman Empangan. By the time aku sampai balik carpark, depa pun dah habis lari & bersiap sedia untuk cycle pulak. We managed to cycle around Putrajaya, following what was supposed to be the Powerman 2012 cycle route. Aku follow aje saper yang lead. Al-maklum tahun ni tak masuk.

The first half of the session I tried my best to stay within the zone, maintaining the 110 rpm for as long as possible. HRM punya bateri dah kong, so aku cuma main agak-agak je rate kesemputan. Due to the rolling nature of Putrajaya roads from the interchanges and flyovers and bridges, keadaan memaksa untuk aku bisu seribu bahasa tatkala jantungku memukul gendang bertalu. Kaum yang dah memang stamina bagaikan dewa itu masih maintain kayuh sambil bersembang. Maka, usah lah kalian berfikiran yang aku ini sombong ye. Hehe.

Badan dah betul-betul panas barulah aku cuba selit sikit-sikit sesi menekan pedal especially sampai jalan belakang Alamanda menghala ke Pinggiran Putra. Tiada sebarang aksi Sivaji tapi aku cuba cangkuk pace mereka yang kuat-kuat belaka. I was grinding the crank up inclines and on long flats. Even I was surprised and of course thankful that legs didn’t give up throughout the excursion. Bukan senang nak draft depa ni & aku assume depa ni saja bagi chance & bukan full throttle.

Sampai balik carpark untuk refill, aku menarik nafas lega. Phew! Kami decided to make another shot untuk bundarkan (bahasa matematik UPSR) 50km distance, kasi puas sikit kaum Powerman training. Hence, we repeated the Pinggiran Putra – Alamanda 20km stretch. And the grinding continued for the next hour. It was pleasure pain which I missed for a long time & much appreciated.

Tersangat power ini-ini orang

Dah habis cycle, aku escort depa buat second run pulak. Aku kayuh of course. It was so hot and the same weather was anticipated come event day. Memang suffer aku perhati sorang-sorang tapi it’s better to suffer masa training rather than masa race.

With that concluded, I think I’m heading the right way for the week towards Sunday. Another round of mud and dirt I need.